女性のカラダにまつわる基礎知識！基礎体温のハウツー

2015/03/15

こんにちは！タンポポストア店長、池内です！今日のお話しは・・・・・・

インターネットでこんな記事を見つけました。

『女性のカラダにまつわる基礎知識！基礎体温のハウツー』

妊娠を考えている場合、基礎体温は女性ホルモンが正しく分泌されているかどうかの手がかりとなります。

ここでは、基礎体温についてのハウツーをまとめてみました。

月経と排卵には周期があり、それに沿うように基礎体温にも低温期と高温期の2種類の周期があります。月経の後は低温期が続き、排卵後は高温期となります。基礎体温を記録することにより、女性ホルモンが正しく分泌されているか、また、妊娠のタイミングを判断することができます。

基礎体温をグラフにしても、高温期と低温期がよくわからないような場合は、2カ月分くらいの基礎体温表、生理の始まりと終わりの日にちを把握した上で、産婦人科を受診した方がいいでしょう。

赤ちゃんを出産後、月経の開始には個人差があります。たとえ月経が再開しても、ホルモンの状態が妊娠前の状態に戻るまで、月経周期は不安定になります。あまり月経不順が続くようなら基礎体温表をつけて、医師に相談しましょう。

基礎体温は、朝、目が覚めたら布団の中で測ります。基本的に毎日同じ時刻に測るようにします。

寝坊した場合、また、風邪など体調が悪い場合は、メモにその旨書いておきましょう。

自分の体調を知ることはとても大切です。少し億劫に感じるかもしれませんが、基礎体温はできれば毎日つけましょう。

記事元：http://nanapi.jp/78040

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