森田です。
ゴールデンウィーク終わりましたね〜。
皆さん楽しい時間を過ごしたと思いますが
休みになると開放的になり、ついつい暴飲暴食や夜更かしで
休み明け疲れが出ていませんか？
私も実のところ、暴飲暴食です(;^ω^)
今日は指で、体調や自分の身体のチェックが出来るポイントをお教えしますね。
ギュッと力を入れて痛いとこがあったら、内臓や神経からのメッセージと思って
気にかけてみて下さい。
また、爪の半月の状態も心身の状態を表します。
半月が出てない場合は体力が落ちている兆候がありますので
無理せず、自分の身体を労わってあげて下さいね。