皆さんこんにちは！
鍼灸師、子宝カウンセラーの橋本 実沙樹です(*^_^*)
本日は「無排卵性月経」についてお話させていただきます。
無排卵性月経とは卵胞がきちんと成長せず、未成熟なままの状態を表しています。
卵胞ホルモンは出るので多少子宮内膜は成長しますが、
結局は卵胞ホルモンが下がってしまい、少量の出血が短い周期で起こります。
卵胞は通常20ｍｍぐらいまで成長すると破裂し排卵しますが、
排卵が起こらないため、黄体ができずに子宮内膜を維持できないために、
破たんしてしまうことが原因で起こります。
対処法としてはピルで周期を戻したり、
排卵誘発剤を使って卵胞の成長を促し、排卵へ導きます。
無排卵性月経は基礎体温表を付けていないと気付くことは難しいです。
何もしていなければ、生理の量が少ないぐらいにしか感じません。
排卵が起こらないというと、妊娠できるのかと思われるかもしれませんが、
無排卵性月経でも長期にわたるものでなければ妊娠は可能です。
無排卵性月経の原因は主に「ストレス」です。
脳からの命令で卵胞ホルモンや排卵を促したりしますが、
この命令を出す、視床下部というところは
自律神経やホルモンの調整をやっている部分で
ストレスに弱いところなのです。
そのためストレスがかかると
脳からでるホルモンのバランスが崩れ無排卵となるのです。
ストレスと言っても様々なものがあります。
仕事をしていないからストレスなんてないというのはありません。
何か一つのことを考え続けてもストレスになります。
なので、趣味など他に没頭できる何かを持つことは
ストレスを回避する手段となります♪
ご自身にあった楽しい趣味を
見つけられてみてはいかがでしょうか？(*^^)v
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現代人は先の見えない世間のストレスのために「交感神経緊張型」の人がとても増えています！
交感神経の緊張が続くと、疲労蓄積や血流障害（頭痛・肩こり）、自律神経失調症、ホルモンバランスの乱れ、うつ病、精神不安など「心」の病気になってしまう事があります。
生理前の気分障害（PMS）、更年期障害もホルモンバランスの変化によるものです！
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心と体を元気にするには体内のストレスを解消する事が大切です！
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